Pasar tiempo en la naturaleza puede ayudar al cuerpo y a la mente. Muchas personas ya saben que caminar al aire libre puede mejorar el ánimo y reducir el estrés. Pero un nuevo estudio encontró algo interesante: estar cerca de la naturaleza también puede ayudar a las personas a sentirse mejor con su propio cuerpo.

El estudio miró respuestas de más de 50.000 personas en 58 países. Los investigadores encontraron que las personas que tenían más contacto con la naturaleza también tenían más satisfacción con la vida. Una razón posible es que la naturaleza ayuda a sentir más compasión por uno mismo. También puede dar una sensación de descanso mental. En la naturaleza, no hay anuncios ni redes sociales diciendo cómo debe verse una persona.

Una mujer de Alaska dijo que estar afuera le ayuda a mirar su cuerpo de otra manera. En la naturaleza, un árbol no tiene que ser perfecto para ser bonito. Una roca, una flor o una montaña pueden ser diferentes y seguir siendo hermosas. Para muchas personas, esta idea puede ser poderosa. La naturaleza nos recuerda que no somos proyectos para arreglar. Somos parte de algo más grande.

Source: The Washington Post, “The surprising science-backed reason being in nature makes you feel good”

🌿 al aire libre
Estar al aire libre significa estar afuera, no dentro de una casa o edificio.

😌 ánimo
El ánimo es cómo se siente una persona por dentro: feliz, triste, tranquila o cansada.

😮‍💨 estrés
El estrés es una sensación de presión o tensión en el cuerpo y en la mente.

💛 compasión por uno mismo
Tener compasión por uno mismo significa tratarse con amabilidad, especialmente en momentos difíciles.

📱 redes sociales
Las redes sociales son aplicaciones o sitios donde las personas comparten fotos, videos, ideas y mensajes.